Des ressources gratuites & des outils utiles pour te simplifier la vie pro (et perso)
Tu es entrepreneure solo ou mompreneure, et tu veux avancer sans t’épuiser ?
Sur cette page, je rassemble mes ressources gratuites, mais aussi des outils testés et approuvés pour t’aider à :
- reprendre le contrôle,
- mieux t’organiser,
- et alléger ta charge mentale.
1. Le Kit de Délégation Ultime
Tu sais que tu devrais déléguer… mais tu ne sais pas par quoi commencer ?
Ce kit t’aide à passer du flou à l’action, avec des outils concrets pour prioriser, choisir et organiser ta délégation efficacement.
Tu y trouveras :
- Un tableau pour identifier les tâches à déléguer en priorité
- Une méthode simple pour décider quoi confier
- Une liste de 50 tâches répétitives prêtes à déléguer
- Des modèles et une fiche de suivi
- 10 pièges à éviter pour une délégation réussie
2. Bye-Bye Chaos, Bonjour 2025
Un guide pour retrouver du temps et sortir de la surcharge mentale
En 7 jours, tu fais le point, tu réorganises ton activité et tu reprends les rênes de ton quotidien.
Ce que tu vas faire avec ce guide :
- Analyser ton organisation et la réajuster
- Clarifier tes priorités pro
- Planifier sans t’étouffer
- Définir des objectifs atteignables et motivants
3. Découverte de la méthode TAT (Tapas Accupressure Technique)
Une méthode douce et accessible pour apaiser ton stress et tes blocages intérieurs
La T.A.T. (Tapas Acupressure Technique) t’aide à te recentrer, te libérer de croyances limitantes et retrouver de la clarté mentale.
Dans ce guide illustré :
- L’explication complète de la méthode
- Le protocole pas-à-pas avec photos
- Quand et comment l’utiliser
- Des conseils pour en optimiser les effets
Outils & ressources externes que je recommande
Voici des outils que j'utilise et les formations que j'ai suivies ou suis encore.
Je les recommande vraiment pour monter en compétence en tant qu'assistante virtuelle:
- Perplexity – pour faire des recherches claires, rapides et fiables (bien plus utile qu’un moteur de recherche classique).
- ChatGPT ou Claude – pour t’aider à brainstormer, reformuler tes contenus ou débloquer une idée en quelques secondes.
- Make ou Zapier– pour automatiser ton activité et facilement connecter tes outils entre eux.
- Notion – pour centraliser ton organisation, tes idées, ton contenu ou tes projets, dans un seul espace ultra-flexible.
- Canva – pour créer tes visuels pro pour tes pages de vente, même si tu n’es pas graphiste.
- 3 Formations que j’ai moi-même suivies ou suis encore auprès de Nathalie Lechay :
- ChatGPT Assist* – l’atelier qui vous apprend à utiliser ChatGPT dans votre activité d’assistante en devenant votre meilleur allié
- Virtu’Elles Assist Up* – Ce programme a pour objectif de faire de vous une assistante virtuelle d’exception. Accessible toute l’année !
- Assistante de Formation* – Programme de spécialisation pour les assistantes qui désirent maîtriser les process d’un Organisme de Formation.
(*) : programmes d'affiliation
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